⚠️ Medical Disclaimer
This content is for informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Psilocybin is a controlled substance in most jurisdictions. Always consult qualified mental health professionals before engaging in any psychedelic-assisted practices. If you are experiencing a mental health crisis, contact emergency services immediately.
🎯 Ваш Прогрес
🌱 Фази Інтеграції
Інтеграція відбувається поетапно. Кожна фаза має свої унікальні завдання та milestones.
Immediate (0-24 години)
День 1Безпосередньо після досвіду. Фокус на фізичному відновленні та первинному осмисленні.
- ✓ Відпочинок та гідратація
- ✓ Записати перші враження
- ✓ Gentle movement
Early (1-7 днів)
Тиждень 1Період "afterglow". Інсайти свіжі, важливо їх зафіксувати та почати practice.
- ✓ Journaling практика
- ✓ Перша integration сесія
- ✓ Обмеження стимуляції
Mid-term (1-4 тижні)
Місяць 1Глибша робота з інсайтами. Впровадження змін у повсякденне життя.
- ✓ Регулярні integration сесії
- ✓ Нові практики (meditation)
- ✓ Lifestyle зміни
Long-term (1-6 місяців)
Місяці 1-6Закріплення змін. Інтеграція стає частиною identity.
- ✓ Стійкі поведінкові зміни
- ✓ Community involvement
- ✓ Reflection та оцінка
📅 Ваш Timeline
Клікніть на milestone, щоб позначити його як завершений.
Immediate Phase
0-24 годиниEarly Phase
1-7 днівMid-term Phase
1-4 тижніLong-term Phase
1-6 місяців➕ Додати Власний Milestone
📝 Integration Journal
Записуйте свої думки, інсайти та прогрес.
💾 Збереження Прогресу
Експортуйте для backup або перенесення на інший пристрій